อาหารที่เหมาะสมตา – เห็นโทรศัพท์ประโยชน์

โรงงานสีเขียวกระเปาะที่มักจะถูกมองข้ามในร้าน แต่อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวิสัยทัศน์ที่ดีและสุขภาพโดยทั่วไปของโทรศัพท์ผัก คำ, แคริบเบียน, จีน, และเป็นพืชที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่ภาคใต้ เต็มไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารเช่นวิตามิน A, วิตามิน C, โพแทสเซียมแมกนีเซียมและเหล็กเพื่อชื่อไม่กี่ นอกจากนี้ที่ต่ำมากในแคลอรี่และไขมัน ลักษณะของอาหารนี้มีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งการลดคอเลสเตอรอลป้องกันโรคเบาหวาน, สุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น, การป้องกันโรคมะเร็ง, สุขภาพของสมองและร่างกายการควบคุมน้ำหนัก ดังนั้นเกี่ยวกับความสำคัญของวิสัยทัศน์ที่เหมาะสมและสุขภาพโดยทั่วไปของอาหารที่แตกต่างจากผักแบบดั้งเดิมจากที่นี่เป็นเพราะชุดว่าทำไมมันจะได้รับในระยะที่เป็นอาหารของเราเป็นทางเลือกทางโภชนาการที่ชาญฉลาด:

สุขภาพตา: เมื่อ กระเจี๊ยบเขียวจะเห็นการปรับปรุงในแง่ของสารอาหารที่คนรุ่นต่อไปที่สนับสนุนฟังก์ชั่นเพื่อสุขภาพของระบบภาพ: A, C, เบต้าแคโรทีและลูทีน วิตามินเอและซีช่วยให้เนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพของดวงตาเยื่อบุและผิวหนังป้องกันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อที่ตา วิตามินและเบต้าแคโรทีนสารต้านอนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับอายุการเสื่อมสภาพของภาพเช่นนี้มีประโยชน์ในการป้องกันการเสื่อมสภาพและต้อกระจก โทรศัพท์อยู่ในลูทีน carotenoid ที่ยังคงมีวิสัยทัศน์ที่คมชัดขนาดใหญ่และแสงสีฟ้า ยังจะได้รับการแสดงเพื่อนำไปสู่ต้อกระจก, จอประสาทตาเสื่อมและเพื่อลดความเสี่ยงโดยการลบอนุมูลอิสระซึ่งสร้างความเสียหายยาหยอดตาที่มีสุขภาพดี

ทั่วไปกระเจี๊ยบประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประกอบด้วยชุดชุด

สุขภาพหัวใจ: มันจะช่วยในการเพคตินพืชบำรุงและปริมาณเส้นใย LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ลดลงจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

การป้องกันโรคเบาหวาน: กระเจี๊ยบที่รู้จักกันเพื่อให้สามารถได้อย่างมีประสิทธิภาพการดูดซึมน้ำตาลในทางเดินอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่มีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดปกติที่มีสุขภาพดี ยกตัวอย่างเช่นการตีพิมพ์โดยวารสารเภสัชกรรมและพันธมิตร Bio-วิทยาศาสตร์ 2011 การศึกษาที่อยู่แห้งและพื้นดินกระเจี๊ยบเขียวเมล็ดและเปลือกหอยเข้าร่วมรวมถึงผู้บริโภค, การดูแลสุขภาพมีประโยชน์ที่น่าสนใจ: ลดระดับน้ำตาลในเลือดในวิชา ตุรกีเมล็ดกระเจี๊ยบตุ๋นได้อย่างมีประสิทธิภาพใช้ธรรมชาติบำบัดในการรักษาโรคเบาหวาน

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารดีขึ้น: มีความสัมพันธ์ระหว่างระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องและภูมิคุ้มกันที่ดี ดังนั้นแบคทีเรียที่ดีในการผลิตโทรศัพท์มือถือซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร, การเสริมสร้างสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน

การต่อสู้กับโรคมะเร็งคุณสมบัติ: เนื้อหาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อป้องกันความเสียหายอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยป้องกันร่างกายจากเซลล์ที่เป็นอันตรายที่ทำงานในการป้องกันโรคมะเร็ง

ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้รสนิยมอาหารที่มีคุณค่าคุณสามารถทำให้มันสนุกยิ่งขึ้นโดยการหั่นและการเพิ่มยิปซั่ม, ซุปหรือสตูว์ แม้ว่าโทรศัพท์มือถือไม่จำเป็นต้องเป็นผักที่นิยมมากที่สุดขอบคุณไปยังดาวเคราะห์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่ได้ลงในการประมาณค่าของอาหารเพื่อสุขภาพ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีสุขภาพตาขวาและจำนวนของความได้เปรียบด้านสุขภาพและนอกเหนือไปจากอาหารที่พวกเขาอยู่ในระดับต่ำมากในแคลอรี่และไขมันโทรศัพท์ที่สมบูรณ์น่าสนใจให้กับอาหารของเรา

Source by Joel Travers King

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *